Wenn die ersten kühlen Tage kommen, die Blätter sich verfärben und morgens wieder eine Jacke nötig ist, verändert sich auch unser Bedürfnis beim Essen. Im Sommer darf es leicht, frisch und kühl sein. Im Herbst sehnen wir uns dagegen oft ganz automatisch nach warmen Suppen, würzigen Gerichten, einem dampfenden Tee und gemütlichen Mahlzeiten. Genau hier…
Ayurveda ist weit mehr als Gewürze, Yoga und warme Mahlzeiten. Die jahrtausendealte Lehre aus Indien lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, die persönlichen Bedürfnisse zu erkennen und wieder mehr Balance in den Alltag zu bringen. Vielleicht kennst du Ayurveda bisher vor allem aus dem Urlaub, aus einem Wellnesshotel oder von einer wohltuenden Ölmassage….
Was passiert eigentlich, wenn wir unserer Haut ein paar Minuten Aufmerksamkeit schenken – ganz ohne Pflegeprodukte? Trockenbürsten kann die Haut anregen, abgestorbene Hautschüppchen entfernen und für ein angenehm frisches, belebtes Hautgefühl sorgen. Erfahre, wie die einfache Bürstenmassage wirkt und wie du sie richtig anwendest.
Kokosöl ist ein vielseitiger Begleiter für Küche, Körperpflege und kleine Wohlfühlrituale. Entdecke 10 natürliche Anwendungen und erfahre, wie du Kokosöl ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.